"Se, joka haluaa, keksii keinot. Se, joka ei halua, keksii selitykset."

perjantai 23. lokakuuta 2015

Kaikki liikkumaan liikuntapäivään 24.10.!!!

Hellurei ja hellät tunteet!





Tulin pikaisesti muistuttamaan, että huomenna pääset tutustumaan
 ja liikkumaan moniin liikuntamestoihin ilmaiseksi, sillä huomenna on valtakunnallinen liikuntapäivä! Täältä 
pääset tutustumaan tapahtumaan ja tarkistamaan, mitkä kaikki paikat ovat tempauksessa mukana.
Minäkin pääsen osalliseksi tähän tapahtumaan, sillä ohjaan viisi tuntia huomenna. Voit siis tulla myös minun kanssani liikkumaan Järvenpäähän tai Tuusulaan. :)

Aamun aloitan Järvenpään Ladylinella, missä ohjaan tutun lauantaisetin klo 10 alkaen:
  • 10:00 RPM 30min
  • 10:40 Bodypump 1h
  • 11:50 Piloxing 55min
RPM on Lesmillsin vauhdikas sisäpyöräilytunti, missä saat taatusti hien pintaan ja hyvän treenin jo puolessa tunnissa.

BODYPUMP, maailman suosituin ryhmäliikuntatunti ei esittelyjä kaipaa. Mutta jos tahdot, niin voit vaikka vilkaista täältä kertomukseni uudesta ohjelmasta.

PILOXING yhdistää ainutlaatuisella lailla nyrkkeilyä, tanssiä ja pilatesta olematta mitään näistä suoraan. Lisäksi lopussa teemme matto- osuuden, missä pääpaino on pakaroiden ja vatsalihasten vahvistuksessa. Tätä tuntia on vaikea täysin selittää etukäteen. Sun pitää vain tulla ja kokea se! :)

Ladylinen ohjelman  liikuntapäivältä löydät linkin takaa! :)

Teen siirtymisen Järvenpäästä Tuusulaan jatkamaan riemukasta jumppailua näiden tuntien jälkeen! ;)
Hyrylän hyvässä kunnossa ohjaan huomenna
  • 13:20 Perfect Body 50min
  • 14:15 CXWORX 30min
 Perfect Bodyssa teemme koko vartalolle suunnatun toiminnallisen patteriharjoituksen. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ja annan vaihtoehtoja niin, että tunti sopii hyvin kaikille!

CXWORX puolestaan on LesMillsin toiminnallinen keskivartalotreeni, missä' korsetin lisäksi töihin pääsee/joutuu myös pakarat, yläselkä ja hartiat sekä jonkin verran reidet+ ojentajat ja hauikset.
 Hyvä kunto Hyrylän ohjelma on myös linkin takana!

Toivottavasti näemme huomenna tai jos ei nähdä, niin toivottavasti liikut huomenna jossain muualla!

Hyvää viikonloppua jokatapauksessa! 
:)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti